Dlaczego nie warto rezygnować z masła?

Masło zawiera witaminy A, B, C, D, E i K, które mają pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie, a także pomagają wzmocnić odporność i poprawić nastrój.

Tryptofan, który jest również częścią masła, stymuluje produkcję serotoniny – hormonu radości.

Niewielka ilość masła w diecie może być korzystna, ponieważ pomaga zmniejszyć apetyt na słodycze i uniknąć przejadania się.

Należy jednak pamiętać, że masło zawiera duże ilości tłuszczów nasyconych, a ich nadmierne spożycie może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu i zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.